Неделя сохранения иммунной системы

Министерство здравоохранения РФ объявило с 8 по 14 июля 2024 года Неделей сохранения иммунной системы, приуроченной к Всемирному дню борьбы с аллергией (8 июля).

Задача родителей - это обеспечить ребенку сбалансированный рацион, привить ему здоровые привычки в питании, и тем самым укрепить его иммунитет и профилактировать заболевания.

Важно минимизировать негативный эффект от вредной пищи и потенциальных аллергенов в виде пищевых добавок синтетического характера.

Иммунная система формируется еще в утробе матери и зависит от наследственности. Однако, наш образ жизни и собственный пример играет ключевую роль. Мы можем защитить наш иммунитет, следуя простым правилам:

• Регулярное закаливание;
• Правильное питание: разнообразное, богатое витаминами и микроэлементами. Вводите в рацион ребенка больше свежих, сезонных овощей и фруктов;
• Режим и физическая активность: соблюдайте режим сна, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом.
• Профилактические прививки: соблюдайте национальный календарь прививок.

@zdorovoe_pokolenye_rf (Всероссийский социальный проект “Здоровое поколение”) в помощь родителям подготовил бесплатный и полезный сборник: “Пищевая непереносимость и аллергические реакции. Особенности питания”

Присоединяйтесь к Неделе сохранения иммунной системы и сделайте шаг к укреплению здоровья!

#здоровоепоколениеупдн
#крепкийиммунитетупдн